01、 伟大的领袖享年83岁，其养生秘诀，有许多值得学习的地方。
02、 因此，梅兰芳每天晚上都有戏，晚餐吃得很简单，一定要等唱完戏，休息一会儿，才开胃吃。
03、 王教授认为，运动也应该注意自然和谐。老年人爬山会影响膝关节。他认为最好的活动是散步，因为它可以让全身每天活动半小时
04、 有一天，毛主席感觉脚痒，他说：“这段时间给我吃精米太多，给我吃些糙米吧。”管理员赶紧用糙米做成了米饭，主席吃了很高兴。
05、 王德炳教授出生于1937年，现任北京大学人民医院主任医师、北京大学医学系教授、博士生导师。他是著名的血液病学家和医学教育家。
06、 李辅仁先生说，一个人的精神寄托非常重要。如果他60岁退休，他今天就不会有这么好的身体了。他的身心健康在于锻炼，用就进，废就退。
07、 见到王德炳教授时，他刚查完房子。王教授说话声音洪亮，走路虎虎生风。很难想象他78岁了。经过询问，王教授讲述了他的和谐养生心法。
08、 保持和谐是健康的关键。王教授说，随着年龄的增长，人体各器官逐渐衰老，这是客观规律。因此，我们应该正确对待生死，在此基础上谈论和谐健康。
09、 基本素食是指多吃素，少吃肉，而不是完全素食。素食纤维素摄入量高，不仅能预防和改善便秘，还能降低血液中的胆固醇，降低心血管疾病的发病率。
10、 不生气可以减轻舒张压，减缓心跳；从长远来看，血压飙升导致心血管疾病和脑血管疾病的可能性肯定会大大降低。至于适度的工作和休息，人们会放慢脚步，不再匆忙生活。