01、 春捂秋冻，无病无痛。
02、 养生在动，动过则损。
03、 精神振奋，病去七分。
04、 百病一针，病情要分。
05、 吃好睡好，长生不老。
06、 入厨先洗手，上灶莫多言。
07、 认得八角莲，可与蛇共眠。
08、 喝茶不洗怀，阎王把命催。
09、 知恬逸自足者，为得安乐本。
10、 身体越练越壮，脑子越用越灵。
11、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
12、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
13、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
14、 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
15、 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
16、 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
17、 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
18、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
19、 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
20、 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
21、 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
22、 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
23、 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
24、 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。