01、 反抗期（第天~第天）
02、 她微笑的说：“分钟。”
03、 我们真的被世界遗忘了么？
04、 主动只建立在想要的人身上。
05、 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
06、 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
07、 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
08、 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
09、 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
10、 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。
11、 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
12、 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
13、 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
14、 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
15、 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。
16、 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
17、 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
18、 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……
19、 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
20、 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
21、 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。来源 WWw.WenzIjI.cOM
22、 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
励志语录1分钟录音（二）
23、 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
24、 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
25、 Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
26、 “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。
27、 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。
28、 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
29、 “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。
30、 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
31、 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
32、 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
33、 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
34、 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
35、 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。
36、 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。
37、 Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
38、 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
39、 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。
40、 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。
41、 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
42、 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
励志语录1分钟录音（三）
43、 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
44、 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
45、 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
46、 年前，有一家私人企业捐赠了那架钢琴，一直放在琴房里，于是，她便利用每次课间分钟，到琴房里练习弹奏，从最初的音阶开始。
47、 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
48、 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”
49、 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
50、 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
51、 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
52、 但Laura反驳：谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊，就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始，开始后发现不喜欢，那你就放弃。
53、 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。
54、 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。
55、 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
56、 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
57、 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。
58、 ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）