01、 撑过是天堂，放弃是地狱!
02、 好身材只留给有毅力的人!
03、 没死，就不要把自己当废物。
04、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!
05、 “太轻了!”——Ronnie、Coleman
06、 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!
07、 “轻得跟花生一样!”——Ronnie、Coleman
08、 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
09、 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
10、 不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着要走完。
11、 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves文字集 wWw.WEnZiji.COM