五谷杂粮是哪5种

1、 馒头等都是用小麦磨成的面粉制作而成的!就连我们平常喝到的啤酒也是离不开小麦的帮助!

2、 豆皮等!大豆中其实含有的营养物质是比较全面的因此平常我们可以适当的吃一些豆制品对我们身体健康是有好处的!