01、 自愧弗如：自感不如别人而内心惭愧。
02、 自反无愧：摸着胸口自问，毫无惭愧之处。
03、 黯然伤神：沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
04、 心灰意败：犹心灰意懒。灰心失望，意志消沉。
05、 面若死灰：形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
06、 黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
07、 愁眉苦脸：皱着眉头，哭丧着脸。形容愁容满面的样子或神色。
08、 败兴而归：败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。
09、 面有愧色：愧指的是：惭愧。脸上露出惭愧的神色。形容有所内疚。
10、 万念俱灰：所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。出处 wENZIjI.cOM
11、 寒酸落魄：落魄就是：沮丧失意。形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。
12、 嗒焉自丧：嗒焉指的是：沮丧的样子。形容若有所失或灰心丧气的心态。
13、 措颜无地：措指的是：放置；颜：脸，指面子。脸没处搁。形容极其惭愧。
14、 灰心短气：形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。同“灰心丧气”。
15、 一生愧辱：一生：一辈子；愧：惭愧；辱：耻辱。终生都感到惭愧和耻辱。
16、 师老兵疲：老指的是：衰竭；疲：疲乏。指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
17、 愁肠寸断：愁肠：忧思萦绕的心肠。愁得肠子都断成一段段的。形容忧愁到了极点。
18、 心如槁木：犹心若死灰。形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意。
19、 心如寒灰：形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意。同“心若死灰”。
20、 问心有愧：问心：问问自己；愧：惭愧。自己问自己，心中感到不安。指做了对不住别人的事。
21、 亲痛仇快：亲指的是：指自己人。仇：指敌人。这则成语的意思是使自己人痛心，反对，使敌人高兴。
22、 愁肠百结：愁肠指的是：忧愁的心肠。百结：极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。
23、 羞愧满面：羞愧指的是：感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。
24、 黯然销魂：黯然指的是：心怀沮丧、面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体。心怀沮丧得好象丢了魂似的。形容非常悲伤或愁苦。
25、 垂头丧气：原指低着头，无精打采。垂头：耷拉着脑袋的样子。丧气：意气颓丧。后来则形容失意时表现出的懊丧、萎靡不振的样子。
26、 顾影惭形：形指的是：形体。看着自己的身影，对自己的体态不满意，而生出愧疚之感。表示自己不配享受某种荣誉、称号而感到惭愧。